-----------------旅行前必备的美容装备------------------
1、 洁肤品：建议携带一瓶集卸妆和清洁于一体的洗面奶。
2、 护肤品：
水分保湿液 炎热的气温使皮肤水分加速挥发，所以护肤品也要以含水分较高的为佳。
防晒护唇膏 随身携带一支含有芦荟精华、丰富维生素E及防晒配方的护唇膏是不可或缺的基本装备。
保湿霜 以保湿霜按摩皮肤，可使干燥肌肤快速恢复润泽。
眼霜 因为眼睛周围部位的皮肤特别薄而且极为敏感，所以要格外注意。当您一旦觉得眼眶周围发干发涩时，应该马上涂些眼霜或眼部嗜喱，这样可以有效地防止细小皱纹的生成。
防晒眼霜 如果你去热带或日光非常猛的地方，建议使用澳洲的Sun 2000防晒眼霜。它含洋甘菊、芦荟、蜜蜡、维生素E及C，可以防止皮肤缺水、晒伤、敏感等现象，常用更不会导致油脂粒，令眼睛保持神采。
防晒霜 推荐旁氏双重美白防晒霜，白天抹防晒霜，晚上用美白产品进行修护，达到美白、防晒双重效果。
水分面膜 如果是去多风，特别干燥的地方，一定要带上水分面膜且每隔2-3天敷脸一次。
3、 多功能彩妆品：出外旅行，应轻装上阵，最好携带具备多种功用的化妆品。包括具有防水防晒功能的唇膏、干湿两用粉饼、眼影和一支眉笔即可。
4、 洗发护发产品：小袋包装的洗发品、防晒发胶。
推荐品：
CD净肤面乳（清爽不油腻的质感、能完整卸除采妆与杂质，让皮肤呈现清新、透明、不泛油光的迷人外观）。
倩碧弱酸醒肤水凝乳（富含水分，更新肌肤）。
5、 防晒太阳镜
太阳镜片的颜色与防晒是两回事，就算镜片颜色深，亦未必可以有效防晒，所以一定要选择防晒功效高的镜片，这样才可以保障娇嫩的双眸免受伤害。
6、 阔边帽
有效防止紫外线，不让皮肤直接接受阳光暴晒是最好的方法，所以一顶太阳帽，帽边至少能遮盖脸部，这样才可有效遮挡紫外线，使皮肤不会受到损害。
二、美白防晒篇
万物生长靠太阳，太阳是我们生活的一部分。它除了放射出照亮我们生活的可见光之外，
还放射出肉眼看不见的紫外线和红外线。 全球工业化进程的加速，使环境污染日益严重
。人类面临着巨大的环境危机，其中之一就是臭氧的破坏，有可能导致地面紫外线幅射催
化作用，并且除了艳阳高照的日子，阴天也有一定量的紫外线，所以，在黑斑、皱纹提早
出现前，绝对不能毫无准备。
聪明的人们，快从每天关心紫外线指数开始，落实全面的防晒措施吧！
三、紫外线的危害和防护
紫外线在电磁波中属于非电离辐射，波长范围在100-400nm。根据波长，紫外线又可分为
UVA(315-400nm),和UVB（280-315nm）。太阳是紫外线的主要来源，紫外线在经过大气层
时，氧分子，特别是臭氧分子，把波长小于290nm的紫外线全部吸收掉，只有UVB和UVA能
到达地面。地面紫外线辐射强度的变化是人们当今关注的焦点之一。
紫外线对人体健康影响的问题，科学家已作过大量研究，结论是既有利，也有弊。有利的
一面是UVB能帮助人体皮肤合成维生素D，另外，紫外线有消毒杀菌作用，能净化空气。然
而过量接受紫外线照射，害处很多，急性损害可引起皮肤的日晒伤，轻者表现为潮红、水
肿、刺痛，重者可出现水泡，慢性危害包括皮肤光老化和增加皮肤肿瘤的发病率。临床观
察证实少晒日光的耄老人的皮肤依然光洁无瑕，只是有点松弛，表情纹加深。而光老化皮
肤生长各种赘生物，出现很深的皱纹，皮肤松弛下垂，有很多色斑。这些现象反映了皮肤
结构方面的变化，完全不同于生理的衰老变化。皮肤肿瘤的发病率在全球呈现升高趋势。
以美国为例，每年新诊断的皮肤肿瘤有100万例，每年死于皮肤肿瘤的病人有1万例。虽然
皮肤肿瘤发病率的升高。紫外线还能损伤人的眼睛，发生电光性角膜炎、白内障和视网膜
灼伤等疾病。紫外线对人体的免疫力功能也有影响，接受过量照射可抑制机体免疫功能，
对一些感染性疾病和传染病的抵抗力下降。
如何正确认识紫外线的危害，采取恰当的防护措施正是我们下面要讨论的主题。
四、防紫外线从儿童做起
前面我们谈到紫外线能帮助人体皮肤合成维生素 D，而维生素D在人体骨骼的生长发育中
起重要作用，经常不晒太阳的儿童，如果不能从食物中补充足量的维生素D，就容易患佝
偻病。研究发现：儿童每天只要接受15-20分钟的太阳照射，就能保证有足够的维生素D的
供给。可见单单为了满足维生素D的合成儿童并不需要晒很多的太阳。儿童在户外活动的
时间较多，接受紫外线照射的量也较多，有研究表明，儿童时期接受紫外线照射的剂量相
当于终身累积剂量的三分之一，而且青少年时期接受紫外线照射的累积剂量和成年后皮肤
肿瘤的发病率成正比。儿童皮肤娇嫩，过多的接受阳光照射，比成人更容易产生对皮肤的
伤害，在十几岁儿童的皮肤组织中，已发现紫外线对弹性纤维和胶原纤维的损伤，而这种
损伤在皮肤表面的肯现一开始并不明显，天长地久就造成皮肤的光老化。在西方国家的中
小学生中普遍开展防护紫外线的宣教活动，在夏季的澳大利亚，要求小学生戴帽子、穿长
袖衣服、戴太阳镜、涂搽防晒化妆品后在户外活动。在我国夏季，可见很多儿童因为在户
外活动时间过长，导致面部、四肢等暴露部位的皮肤潮红、水肿，有火辣辣的刺痛感，过
几天，这些症状虽然消失了，但皮肤的损伤累积下来，所以保护皮肤的健康要从小做起。
五、预防光老化是关键
认识环境因素对皮肤老化的作用经历了一个曲折的过程，早在十九世纪末，著名的皮肤病
学家UNNA和DUBREUILLH就描述了阳光对农民和海员皮肤的损害，并和室内工作人员相比较
。但在当时这些发现没有被重视。在西方文化中，人们认为晒黑是一种健康和幸福的标志
。许多年来，对过多晒太阳的后果忽视和曲解了。对黄种人来说，防护紫外线对皮肤的损
伤，更现实的目的是预防皮肤的光老化。皮肤光老化有别于生理化；光老化的皮肤其表皮
增厚，皮肤粗糙，有赘生物，出现粗大的皱纹和肤色加深，而生理老化的皮肤其表皮变薄
，皮肤表面光滑，只出现细小的皱纹，肤色较浅。光老化的皮肤其表皮组织出现胶原纤维
的分解，弹力纤维在真皮中上部位大量增生，毛细血管扩展，而生理老化的真皮组织胶原
纤维增粗，排列紊乱，弹力纤维无明显改变。当然要明确区分光老化和生理老化是困难的
，从机体暴露民非暴露皮肤的改变中，可见紫外线对皮肤的损伤作用。减少紫外线的累积
照射剂量，能减轻皮肤光老化的程度。
六、如何才能抵御紫外线
在我们日常生活中，防护紫外线的方法有很多，比如外出时戴宽沿帽，穿颜色较深的长袖
衣服，暴露部位涂搽防晒化妆品，戴太阳镜。在盛夏季节，正午前后2小时，最好不要在
户外活动，就能大幅度降低日光灼伤的发生率，减轻灼伤的程度。据测定，波长300nm紫
外线的强度，在正午前后2小时，占总辐射的50%。许多国家在气象预报中报告紫外线指数
，这对人们做好防护工作很有利，目前国内已有多个城市发布紫外线强度预报。
紫外线指数与强度的关系
使用防晒化妆品是一种简单易行的防晒措施,但要正确使用,才能达到最佳的保护效果.首
先暴露部位皮肤都要均匀涂抹防晒化妆品,其次用量要足够,要在皮肤表面看出有一层防晒
化妆品,这时才能达到说明书上所说的防晒效果.SPF是表示防晒化妆品防晒功能的一个重
要指标,它是在每平方厘米皮肤上涂抹2毫克防晒化妆品后测试得到的一个指标,SPF值越大
,防晒效果越好.防晒化妆品中含有紫外线吸收剂和遮蔽剂,在防晒化妆品只能防护UVB,后
来认识到UVA也有潜在的危害,广谱的防晒化妆品逐渐成为主流产品.
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